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La autora del libro 'Menopower' nos habla sin tapujos de la menopausia y nos recuerda algunos aspectos clave para vivir con plenitud esta etapa de la vida.
Una guía completa para mejorar tu calidad de vida durante esta etapa y disfrutar de todo lo que tienes por delante Estar bienLos alimentos que comes influyen en tu sueño, haciendo que duermas peor o mejor y, además, influye en tus decisiones alimentarias. Por ejemplo, si duermes mal, porque no has cenado bien, comerás peor al día siguiente. Nos lo cuenta una experta. Por Nuria Safont Estar bienHola.com te trae las predicciones del horóscopo de hoy de tu signo del ZodiacoPor Oscar Cainer Estar bienLa popularidad que ha ganado este trastorno ha hecho que algunas personas se autodiagnostiquen y que, incluso, tomen medicaciones o hagan dietas para un problema de salud que puede confundirse con otro, a veces, más grave. Por Nuria Safont Estar bienEstos pequeños insectos se convierten en ocasiones en plaga, y no es tarea sencilla deshacerse de ellos. Sus picaduras son muy molestas, por lo que te damos las claves para combatirlosPor Pilar Hernán Estar bienEs un problema que, además, se incrementa en el otoño, por lo que muchas mujeres buscan estrategias para tratar de mitigar este síntoma Estar bienLos expertos en fitness te proponen una rutina fácil pero intensa, que puedes adaptar a tu nivel y que te ayudará a quemar calorías y mejorar la resistencia física si has estado mucho tiempo sin hacer ejercicio Por Nuria Safont Estar bienNuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos habla, en esta ocasión, de por qué debemos tratar de evitar proyectar pensamientos a futuro
La buena alimentación puede reducir los síntomas, la medicación y mejorar la calidad de vida de las personas que sufren diabetes tipo 2, hipertensión u otras enfermedades crónicas. En el Día Mundial de la Alimentación, que se celebra hoy 16 de octubre, hablamos con una experta para que nos explique qué hay que tener en cuenta para prevenir o manejar estas patologías a través de la dieta. Por Nuria Safont Estar bienAprovechar la temporalidad de los alimentos tiene múltiples beneficios para la salud pero también para el medio ambiente Por Blanca del Río Estar bienLas emociones negativas, el miedo, la frustración son comunes cuando recibimos un diagnóstico difícil o tenemos que convivir con el dolor o la enfermedad crónica. Para saber cómo gestionarlas, hablamos con un paciente y conferenciante, al que su patología le ha dado la oportunidad de vivir plenamente. Por Nuria Safont Estar bienLos expertos nos detallan cómo puede influir una etapa como la menopausia, en la que las alteraciones hormonales tienen gran importanciaPor Pilar Hernán Estar bienEl cortisol es una hormona necesaria, pero cuando sus niveles aumentan y, sobre todo, si es de manera sostenida, puede acarrear problemas de salud. Hay formas de reducirlo y una de ellas es mejorar tu dieta. Una experta en endocrinología te lo explica. Por Nuria Safont Estar bienSi la alimentación no nos proporciona la cantidad necesaria y nos encontramos con un déficit de este nutriente, se puede plantear la opción de tener que recurrir a la suplementaciónPor Pilar Hernán Estar bienEste dato es fundamental en el ejercicio físico ya que determina cómo está tu cuerpo en términos de resistencia y eficiencia. Te contamos cómo puedes mejorarlo Por Nuria Safont Estar bienA veces los tomamos como caramelos, sin tener en cuenta que los medicamentos son sustancias que pueden poner en riesgo nuestra salud si hacemos un uso inadecuado de ellos. Estos son los errores más comunes y los más peligrosos, contados por una experta en farmacia Por Nuria Safont Estar bienAfecta principalmente a la zona genital femenina y puede causar síntomas muy molestos para quienes la padecen, especialmente en la menopausiaPor Pilar Hernán