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La experta en fitness, de Basic-Fit, nos recuerda que cada semana de inactividad hace que nuestros músculos pierdan un 20% de energía y eso implica que se reduzca nuestra masa muscular, por ello nos explica cómo podemos mantenernos activos incluso en vacaciones.
Saber qué te ilusiona y te pone la piel de gallina de gusto es uno de las metas que te tienes que poner para que tu mente no se atrofie Estar bienEl verano es para disfrutar y aunque nos preocupemos de la dieta podemos seguir comiendo y bebiendo cosas ricas pero bien combinadas para no acabar con muchos kilos de másPor Nuria Safont Estar bienRocío García, profesora de Psicología en la Universidad Villanueva, nos explica qué es un bache emocional, cómo superarlo y cuándo buscar ayuda profesional si se convierte en algo más serio.Por Nuria Safont Estar bienUn alto porcentaje de la población no acude al gimnasio porque siente vergüenza y angustia al sentirse observados. Analizamos las consecuencias que este fenómeno tiene en la salud mental al que la generación Z ya ha puesto nombre en redes sociales.Por Paula Martíns Estar bienLos libros más vendidos y mejor valorados que puedes encontrar en formato bolsillo para que no te ocupen mucho espacio... ¡ni te pesen!Por Nuria Safont Estar bienEn ocasiones, las personas con autismo saben que tienen este trastorno cuando son adultas, algo que explica algunos comportamientos que nos pueden parecer extraños a los demás y que implican sufrimiento para ellasPor Nuria Safont Estar bienLos expertos ya tienen la respuesta a este interrogante sobre qué tipo de ejercicio es mejor para acabar con los kilos y la grasa: ¿Cardio o fuerza? Tenemos al ganador Por Nuria Safont Estar bienTe explicamos qué es la responsabilidad afectiva, cómo afecta a las relaciones y cómo puedes trabajarla para ser más feliz con tu pareja Por Nuria Safont Estar bienNuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica cómo descansar realmente nuestra mente para que podamos aprovechar al máximo las vacaciones
Este tipo de enfermedad oncológica puede afectar a las amígdalas, situadas en la parte posterior de la garganta. Gracias a los avances, en la mayoría de los casos, se cura. Por Nuria Safont Estar bienPensamos que el sudor huele mal pero ¿y si te dijera que esto es un mito? ¿Me creerías? Averígualo por ti misma respondiendo a este test y leyendo las respuestas que te dan los expertos Estar bienTe explicamos si aún estás a tiempo para convertirte en una deportista de élite y cómo puedes lograr un cuerpo parecido al de las atletas profesionales. Por Nuria Safont Estar bienTe contamos el argumento de estos libros que han hecho historia y que deberías leer durante las vacaciones Por Nuria Safont Estar bienHay comportamientos que delatan que has superado las fases del duelo tras una ruptura y que estás preparada para empezar una nueva aventura amorosa. Pero hay lecciones que tienes que aprender. Haz el test de personalidad y sigue los consejos de los expertos. Por Nuria Safont Estar bienNo son los únicos. También han confesado que han recurrido al fármaco Ozempic Whoopie Goldberg, Rebel Wilson o Elon Musk. Además de este medicamento, hay otros que también ayudan a perder peso, aunque esa no sea su principal indicación. Por Nuria Safont Estar bienMuchos lloramos al ver a la que fuera cantante de La Oreja de Van Gogh volver a escena junto a la mexicana en uno de sus conciertos recientes de Madrid. Hablamos con una psicóloga sobre por qué nos emocionamos tanto, y sobre los efectos que tiene la música en nuestro bienestar.Por Paula Martíns Estar bienSi el personaje de 'Ansiedad' en la película Del Revés 2 tuviera la menopausia, con los cambios en el estado de ánimo que esto implica, debería seleccionar estos nutrientes para calmarse. Por Nuria Safont Estar bien¿Notas que estás aumentando el perímetro de tu cintura? Toma nota de estos ejercicios y elige un grupo de 7 para cada día. Notarás como poco a poco vas acabando con la grasa abdominal Por Nuria Safont