,type=downsize)
Cumplió 76 años el 14 de noviembre, lucha contra un cáncer desde hace nueve meses; trabaja hasta altas horas de la madrugada, pinta, lee y todavía le queda tiempo para hacer ejercicio. Según informa The Telegraph, el rey Carlos III no solo no ha dejado aparcadas sus rutinas, sino que, en lo que se refiere a mantenerse en forma, ha duplicado su entrenamiento.
Para ti que te gusta
Lee 8 contenidos al mes solo con registrarte
Navega de forma ilimitada con nuestra oferta
1 año por 49€ 9,80€
Este contenido es solo para suscriptores.
CelebramosSuscríbete 1 año por 49€ 9,80€
Este contenido es solo para suscriptores.
CelebramosSuscríbete 1 año por 49€ 9,80€
TIENES ACCESO A 8 CONTENIDOS DE
Recuerda navegar siempre con tu sesión iniciada.
Lo contó el propio Rey estos días pasados en la recepción que ofreció en el palacio de Buckingham a los atletas que participaron en los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de París.
Primero, habló con Jack Laugher, ganador de una medalla de bronce en saltos junto a Tom Daley. Laugher dijo tras la charla que “estos fueron los Juegos más exitosos en saltos, especialmente para las mujeres… y estaba muy interesado en nuestras instalaciones deportivas y nuestro programa de entrenamiento”. Y, después, siguió la conversación con la velocista Desiree Henryle. Estaba animado, le pareció un buen momento para dar la sorpresa - no probó ni un bocado de lo que se sirvió-, se dedicó a hablar y contó que “practico ejercicio dos veces al día” y “hago sentadillas y dominadas en la barra”.
Entrenadora personal
Para saber un poco más del beneficio que puede conseguir una persona que atraviesa la década de los setenta y realiza estos ejercicios, nuestra edición inglesa HELLO! entrevistó a Chloe Thomas, entrenadora personal, y estas son las conclusiones. "Las dominadas tienen muchos beneficios. Mejoran la fuerza de la parte superior del cuerpo, la de agarre, la salud de los hombros, las articulaciones y el Core". Y añadió que hacer dominadas cuando se van cumpliendo años ayuda a seguir realizando pequeñas tareas diarias y a mantener nuestra postura corporal.
Respecto a las sentadillas, la entrenadora declaró que: “este movimiento ayuda a fortalecer las piernas, las caderas y los glúteos. Y esto es muy importante a medida que vamos envejeciendo para poder mantener nuestra independencia” sin necesidad de ayuda. "Tener músculos fuertes en las piernas a los 70 años también ayuda a prevenir el riesgo de caídas".
Yoga y meditación
Sabíamos que el Rey era deportista y estaba cuidando su alimentación, que había hecho pequeños cambios en su rutina y menús por consejo médico -como el de "no saltarse el almuerzo y tomarse un aguacate"- y, ahora, tenemos otra información importante (y veraz) sobre lo que hace para mantenerse saludable. Sin olvidar que practica yoga, hace meditación, anda muchísimo y en el campo encuentra la "verdadera paz", aunque sea bajo una lluvia torrencial. “Camina, camina y camina. Es como una cabra montesa, deja a todos muy atrás", contó Camilla. Además, Harry también nos dijo que su padre "se cuelga boca abajo" al empezar el día para aliviar el “dolor constante de cuello y espalda”. Y es sabido que, a lo largo de estas décadas, Carlos III ha seguido a Rajatabla el plan 5BX, desarrollado por la Real Fuerza Aérea Canadiense (RCAF). Al igual que su padre, el duque de Edimburgo, que lo adoptó en la Royal Navy, el Rey ha seguido esta rutina durante toda su vida. Y esto es: estiramientos, abdominales, extensiones de espalda y flexiones. Cinco ejercicios básicos para fortalecer todos los músculos.
Nunca descuida ni su mente ni su espíritu
Pero el Rey no solo se cuida físicamente. Como volvimos a confirmar en las últimas semanas nunca descuida ni su mente ni su espíritu… Nada extraño por otra parte. Es lo que lleva recomendando desde hace décadas, aunque en este momento de su vida todo adquiere otra dimensión y significado.
En India, tras su viaje a Sídney, Canberra y a Samoa, en el Pacífico Sur, acudió en secreto junto a la Reina a uno de sus santuarios de bienestar favoritos: Soukya. El Centro de Salud Holística Internacional fue fundado por Issac Mathai, un médico de Kerala muy amigo que lleva muchos años en su vida, al igual que Michael Dixon, jefe del equipo médico de la Casa Real. Otro de sus mayores aliados con el que comparte su interés por las terapias naturales y la defensa del "enfoque integrado de la medicina y la salud..." Esa manera de 'cuidarse' en la que también tiene un papel muy importante la Fe y el consuelo de monjes como Ephraim, abad del Santo Monasterio de Vatopedi en el Monte Athos.
Y la conclusión es que Carlos III tiene una disciplina de hierro y una mente poderosa que le ayuda a afrontar todas las adversidades. Entre ellas, su grave accidente de polo que le provocó un dolor crónico de espalda, el doble COVID y, ahora el cáncer que ha marcado una gran diferencia en su vida, aunque tras una evaluación completa hay un indicador positivo … En lo que respecta a su salud, Su Majestad tiene permiso para empezar a rellenar su agenda de actividad y de viajes.