Ventajas de que aprendan a hacer su lista de propósitos de año nuevo

“Es verdad que en estas épocas en las que ellos están de vacaciones pasamos más tiempo juntos, pero, ¿cuánto de ese tiempo es verdaderamente compartido? A veces, estar presentes no es suficiente y hay que disfrutar de actividades conjuntas , ellos necesitan sentirnos cerca”, por ello la psicóloga asegura que hacer esta actividad será una buena excusa para pasar tiempo de calidad junto a tus hijos.

“Nuestros hijos son lo más importante de nuestras vidas, pero hay veces que viene bien demostrárselo. Reflexionar sobre un breve periodo de su vida dándole la importancia que se merece va a permitir que ellos se den cuenta del gran valor que tienen, y esto va a repercutir directamente de forma muy positiva en su autoestima”, dice la experta.

Los abrazos, las caricias, las demostraciones de amor… son muy importantes, pero también lo es jugar con ellos, sonreírles, hacer planes en familia...

“El paso del tiempo y el efecto que tiene es algo que no nos empezamos a plantear hasta que somos más mayores. Aproximarles a esta toma de conciencia les ayudará a ver las cosas con mayor perspectiva ”, aconseja la psicóloga. Hazles ver que en un año se pueden conseguir muchas cosas siempre y cuando tengan sus objetivos claros.

Fomentamos que se auto revisen, que aprendan a ser críticos con ellos mismos… y es que, tal y como nos cuenta la psicóloga, nuestra lista será “un marco constructivo con un enfoque positivo en el que nos alegramos por sus logros y buscamos la manera de afrontar sus dificultades, centrándonos en sus fortalezas y proponiendo puntos de mejora. Se trata de crear un clima que motive el cambio y no de generar un espacio de reproches”.

Y en este punto la experta nos plantea una serie de preguntas: “¿Qué esperamos de nuestros hijos?, ¿tienen ellos las mismas metas que nosotros?, ¿son objetivos realistas?, ¿distan mucho los objetivos del punto en el que nos encontramos?”. Y es que es importante saber si nos dirigimos hacia la misma meta a la que quieren ir nuestros hijos, “al final se trata de aceptar que nosotros somos la guía, pero ellos están viviendo su vida ”, nos recuerda la experta.

A veces los padres se ven reflejados en sus hijos trasladándoles sus frustraciones como si ellos fuesen los salvadores y fueran a hacer lo que ellos no pudieron, pero no olvidemos que ellos tienen que tener sus propios sueños.

“Puede que el camino que recorren y/o quieran recorrer nuestros hijos no coincida exactamente con el que nosotros teníamos pensado, pero seguro que hay un montón de valores que les trasmitimos día a día sin apenas darnos cuenta y esta es una actividad cargada de esos valores”, asegura.

Para realizar esta lista de propósitos de año nuevo para niños, es importante que la hagan ellos. Fuera reproches y peleas porque es momento de autocrítica de los peques, de que hagan un repaso del año y de todo lo que ha ocurrido y de aquello que les gustaría mejorar.

Haz que “se sientan fuertes y capaces de mejorar y resolver lo que les surja este año, y nosotros tenemos que transmitirles la confianza que necesitan. Por eso, una vez hecha esta revisión del 2022, cuya extensión y profundidad variará en función de la edad y la capacidad de cada uno, nos centraremos en destacar cómo han conseguido llegar hasta este momento, cuáles son sus puntos fuertes y qué les ha ayudado”, aconseja la experta. “Nuestra ayuda en esta parte puede ser esencial, ya que nuestra valoración puede tener un efecto increíble en su autoconcepto y su autoestima ”, añade.

¡Seguro que os ponéis a pensar y os sale una lista infinita! pero, ante todo, hay que fijarse unas expectativas realistas donde “la calidad prime por encima de la cantidad”, nos cuenta la experta y especifica: “En niños muy pequeños, primaría la importancia del momento de reflexión y me limitaría a dos o tres propósitos, quizás en adolescentes este número se puede ampliar un poco más pero no excesivamente”.

Asimismo, también destaca que es muy importante es la manera de formular los propósitos, por ello, “todos los propósitos que se planteen deben de ser alcanzables y depender de uno mismo”.

La psicóloga nos dice que una forma de conseguir que nuestros propósitos se cumplan será materializarlos.

¿Cómo? Para los más peques propone por ejemplo, “hacerlo es a través de una manualidad, como puede ser escribirlos en una cartulina, hacer un collage, dibujarlos, representarlos con arcilla o incluso plasmarlos en una poesía… Exponer estas obras de arte en un lugar visible el resto del año va a ayudar a que los propósitos estén presentes, no se diluyan según van pasando los días”.

Y para los más mayores, incluso, adolescentes: “Optar por una opción que fomente su intimidad y especialmente su responsabilidad. Podéis convertir estos propósitos en un tesoro que esconder para poder descubrirlo el año que viene, proponerles que los guarden bajo llave todo este año y al comenzar la reflexión para los propósitos de 2024 podréis recuperarlos como punto de partida para valorar cuál ha sido el nivel de compromiso, qué han conseguido cumplir y qué cosas permanecen en el mismo punto”, concluye.¿Preparados para afrontar todos tus propósitos y los de tu peque para el 2023 en familia?