NUTRIENDO LA PIEL DESDE DENTRO
La alimentación tiene un papel clave en el aspecto de la piel: además de hidratarla desde fuera, hay que nutrirla desde dentro, y de ahí que existan programas específicos para hacerla más radiante con sólo modificar lo que comemos.
Entre las distintas opciones exprés para tener una piel más bonita comiendo mejor se encuentra el programa de alimentación orientado a la piel del Dr. Nicholas Perricone, diseñado para frenar la inflamación y la oxidación celular en menos de 28 días gracias a cuatro grupos de nutrientes antiaging divididos en diez súper alimentos. El objetivo: recuperar la salud de la piel y restaurar la vitalidad del rostro, mejorar la luminosidad y llevar a cabo una regeneración integral a nivel celular. Es importante tener en cuenta que esta dieta no está concebida para perder peso y además está limitada a una duración especifica, por lo que no resulta adecuada como dieta de mantenimiento a largo plazo.
Los cuatro grupos de alimentos: las proteínas de alta calidad, como el salmón, huevos, pollo, pavo, tofu y yogur; los hidratos de carbono complejos y fibra, como moras, frambuesas, aceite de oliva y avena, que aportan vitaminas y minerales que neutralizan los síntomas de envejecimiento; los ácidos grasos esenciales, como el OMEGA-3, OMEGA-6 y los OMEGA-9 del salmón, el atún y la chía; y el ácido alfa-lipoico y las vitaminas antioxidantes A, B y C, que contrarrestan la oxidación celular y los radicales libres desde el interior.
)
)
)
)
Galería: 10 Fotos
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)