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El deporte es una parte crucial de tu rutina, no solo para mantenerte en forma y recuperarte de los excesos del verano, sino también como una de las prácticas recomendadas por los expertos para sentirte bien mental y físicamente. Sin embargo, tan importante como encontrar la disciplina que mejor encaja contigo, es hacerte con la ropa más apropiada para cada una de ellas. Precisamente, sobre este tema hablamos con Cocó Constans y Marion Rabate, directora creativa de Ernest Leoty, en el último número de ¡HOLA! living.
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“El conjunto es clave. Si te sientes cómoda, rendirás más. Es importante que la ropa sea de tu talla o una más y que los pantalones se adapten a tu forma y no tengan gomas que compriman la cintura. Así evitarás molestias”, nos explica Cocó, más conocida como Ffitcoco, cuyos entrenamientos han conquistado a mujeres de todas las edades. También "es importante fijarse en la composición, para prevenir rozaduras y molestias", añade Marion. En función de la disciplina que vayas a practicar, los requisitos serán unos u otros.
Conjuntos deportivos para Yoga
Si has descubierto los enormes beneficios de la práctica del yoga y quieres formarte en esta disciplina, los expertos recomiendan apostar por prendas en tejidos suaves, que no compriman ni limiten ningún movimiento, y se adapten a tu cuerpo. Evita piezas demasiado ajustadas u holgadas, ya que éstas últimas pueden enroscarse o molestarte durante la realización de determinadas posturas. También es importante contar con unos calcetines andideslizantes, especialmente si vas a practicar yoga en casa, para evitar posibles resbalones.
Ropa para running y deporte de cardio
En este caso, las prendas técnicas son imprescindibles. Además de fijarte en la calidad de los tejidos, crucial para evitar roces e irritaciones, es importante que sujeten bien las zonas del pecho (para prevenir el descongamiento) y la cadera (para mejorar la circulación y fomentar la eliminación de toxinas).