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'75 Hard Challenge', analizamos el reto viral de las redes para ponerse en forma: ¿funciona?
Se ha convertido en uno de los 'trends' más populares de las plataformas, donde los usuarios comparten sorprendentes resultados tras someterse a este plan de ejercicio y nutriciónPor Cristina González
Los cinco ejercicios con los que las chicas 'fit' se ponen en forma antes del verano
Una sesión de 30 minutos para tonificar al máximo los brazos, el abdomen, los glúteos y las piernasPor Mariana Chacón
La rutina viral de Pilates que soluciona tu entrenamiento cuando no puedes ir al gimnasio
Solo necesitas una toalla para hacer estos tres ejercicios recomendados por una de las 'fit girls' más famosasPor Cristina González
De la rutina 'beauty' a la de ejercicios: así se preparan las actrices antes de la Gala MET
Estos son algunos de sus secretos para deslumbrar en una de las alfombra rojas más esperadas del añoPor Cristina González
'HIIT' combinado, el nuevo entrenamiento de moda que te pone en forma más rápido
¿Quemar 900 kilocalorías en una hora? Con estas sesiones que unen cardio y fuerza podrás conseguirloPor Amaia León
La rutina de Pilates de una 'fit-girl' australiana con la que tendrás tus mejores abdominales este verano
Sarah’s Day ofrece rutinas sencillas y efectivas para marcar abdominales, ¿te atreves a probar estos ejercios?Por Olga Tamarit
Sobre el poder transformador del yoga y la importancia de vivir con ilusión: hablamos con Patricia Montero
La actriz, ahora convertida en empresaria e instructora de yoga, nos cuenta cómo le ha cambiado esta disciplinaPor Amaia León
Consigue el 'ab crack' de María Pombo con los seis ejercicios recomendados por su entrenadora
La rutina para un vientre plano de Crys Dyaz puede adaptarse a todos los nivelesPor Sara Alcoceba
Consigue los abdominales de Hailey Bieber con los cuatro ejercicios que mejor funcionan
Apunta esta rutina rápida y muy efectiva para el vientrePor Sara Alcoceba
Tonifica todo tu cuerpo con el entrenamiento 'full body' de 30 minutos más efectivo
¿Tienes unas mancuernas? Pues ya has solucionado tu rutina 'fitness' de hoyPor Sara Alcoceba
Tonifica tus brazos con este entrenamiento exprés para el que solo necesitas dos mancuernas
¿Lo mejor? Puedes hacerla desde casaPor Sara Alcoceba
La rutina 'full body' más completa que puedes copiar solo con una silla
Un entrenamiento ideal para hacer en casaPor Sara Alcoceba
El entrenamiento definitivo para tonificar la parte de atrás de las piernas
La 'fit girl' Rosa López tiene la rutina perfecta para fortalecer la parte de atrás de tus piernas con solo cinco ejerciciosPor Sara Alcoceba
¿Es posible reducir la cintura con solo cinco minutos al día? Todo sobre el método japonés 'Fukutsudzi'
Esa es la promesa de esta tendencia en estiramientos para la que solo necesitas una toallaPor Sara Alcoceba
Se llama 'bubble butt challenge' y es el reto viral con el que conseguirás unos glúteos redondos
Una rutina de ejercicios de 12 minutos que acumula ocho millones de visualizacionesPor Sara Alcoceba
Este es el desayuno proteico que ha tomado Kim Kardashian durante su transformación física
La empresaria ha perdido casi diez kilos y es probable que este alimento tenga algo que verPor ¡HOLA! Fashion
Ana de Armas revela el duro entrenamiento que ha seguido para preparar su última película
La actriz ha querido compartir parte de su trabajo detrás de la cámara en 'El hombre invisible' de NetflixPor Cristina González
El reto viral para conseguir unos abdominales fuertes que puedes hacer en 10 minutos
TikTok se ha enganchado a esta rutina de ejercicios con millones de visualizaciones: ¿funciona?Por Sara Alcoceba
Cinco errores por los que las sentadillas no te hacen tanto efecto como deberían
¿Bajas muy poco? ¿Te inclinas hacia delante? Así es cómo se hace (bien) el ejercicio estrella para tonificar los glúteosPor Mariana Chacón
Diseñadoras, emprendedoras, deportistas... Las mujeres que nos han inspirado este año ❤
En el Día Internacional de la Mujer hablamos con quienes nos han llevado a superarnosPor ¡HOLA! Fashion
¿Tienes 5 minutos? Es todo lo que necesitas para conseguir un vientre plano
Atenta a esta rutina de ejercicios intensivos para tonificar el abdomen sin pisar el gimnasioPor Mariana Chacón
Cinco cambios fáciles que te ayudarán a perder peso sin necesidad de hacer dieta
No es cuestión de estar toda la vida privándote, sino de adoptar pequeños hábitos ¡muy efectivos!Por Carmen Santaella
¿Quieres tonificar abdominales y brazos a la vez? Sigue el truco de Sandra Gago
La modelo incluye una versión de la plancha en su eficaz rutina de entrenamientoPor Mariana Chacón
El peinado 'fitness' viral tiene truco: ¡consigue mantener el pelo limpio más tiempo!
Parece la coleta alta de toda la vida, ¡pero tiene su secreto!Por María Palma
5 minutos y sin pesas: el entrenamiento de brazos con el que te quedarán mejor los tops de tirantes
La rutina rápida y efectiva de la 'influencer' Caro Daur se completa sin ningún tipo de equipamientoPor Mariana Chacón
¿Haces abdominales a diario pero no notas resultados? Puedes estar cometiendo estos fallos
Hablamos con expertos en la materia, que nos guían hacia una mejor práctica y, por ende, resultados visibles y saludablesPor Carmen Santaella
Todo sobre el HIIT Barre, el deporte de moda con el que adelgazar bailando
Si todavía no has probado esta disciplina que quema calorías y tonifica en 45 minutos, te vamos a convencerPor Amaia León
Estos son los ejercicios con los que Elsa Pataky mantiene sus brazos ultra definidos
La actriz exhibe una musculatura tan espectacular que incluso la comparan con ThorPor Mariana Chacón
Copia el ejercicio de Carla Pereyra para tener una cintura de avispa este verano
La argentina practica una variante de la famosa plancha con la que fortalece aún más el abdomenPor Mariana Chacón
Solo necesitas 5 minutos para tener un vientre más plano en dos semanas
El desafío de la modelo Sanne Vloet combina movimientos de Pilates para tonificar el abdomenPor Mariana Chacón
Elsa Pataky va a convencerte de probar Pilates si quieres unas piernas tonificadas
La actriz ha compartido los ejercicios perfectos para moldear esa zonaPor Amaia León
Tonificar todo el cuerpo a la vez es posible con la 'plancha inestable' de Laura Escanes
La 'influencer' practica una variante de este ejercicio funcional con el que se potencian sus resultadosPor Mariana Chacón
La divertida reacción de Álvaro Morata cuando Alice Campello anuncia que vuelve a entrenar
La italiana regresa al gimnasio tras dar a luz al pequeño Edoardo y el futbolista grita un '¡Vamos!'Por Mariana Chacón
María Pedraza presume de cuerpazo de bailarina en su última foto
La actriz también es toda un experta en danza clásica y sigue poniéndose las zapatillas de ballet a día de hoyPor Mariana Chacón
Por qué este método japonés sigue siendo el más seguido para adelgazar de forma saludable
¿Y si solo necesitas 5 minutos diarios para perder peso en dos semanas?Por ¡HOLA! Fashion
¿Adelgazar y pasarlo muy bien? Copia el nuevo deporte de Laura Escanes
Que sea tan divertido es fundamental para no perder la constanciaPor Mariana Chacón
Vientre plano en 14 días: el método que promete resultados con solo 10 minutos
Una rutina quemagrasas rápida, efectiva y que puedes practicar sin salir de casa y sin materialPor Mariana Chacón
¿Te apuntas al calendario de adviento de las chicas con cuerpazo?
Las modelos Jasmine Tookes y Josephine Skriver proponen rutinas fáciles con las que ponerte en forma antes de NavidadPor Mariana Chacón
Laura Escanes vuelve al 'gym' con el entrenamiento que tonifica todos los músculos a la vez
Tras meses sin hacer ejercicio, la 'influencer' enseña cómo ha sido su primera sesión con superficies inestables incluidasPor Mariana Chacón
'Barre': 5 razones por las que apostar por el entrenamiento que une a 'royals' y modelos
Esta disciplina que combina ballet, pilates y yoga lleva años sumando adeptas pero en 2020, después de que muchas chicas buscaran nuevas formas de entrenar en casa, está arrasandoPor Elena M. Medina
6 mitos sobre el ejercicio que son falsos pero probablemente tú también creas
Entrenar en ayunas o sudar mucho para adelgazar más son algunas de las teorías erróneas que rodean al universo 'fitness'Por Clara Salgado