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El bocadillo que desayuna Hailey Bieber y los consejos de los nutricionistas para hacerlo más saludable
Basta con cambiar pequeñas cosas para incorporarlo sin remordimientos a una dieta saludablePor Elisa García Faya
¿Comes sano y haces deporte, pero no adelgazas? Es posible que estés cometiendo estos errores
Cuánto comes (por muy sano que sea) o cómo entrenas pueden estar ralentizando tu plan 'fitness'Por ¡HOLA! Fashion
El desayuno rápido y sano con el que cuidarte todo el verano (con opciones dulce y salada)
Tres propuestas igual de deliciosas que calman el apetito y te van a solucionar en 5 minutos la primera comida del díaPor Mariana Chacón
Estas vacaciones podrás tomar helado a diario sin preocuparte de engordar🍦
Solo tienes que seguir los consejos de nuestra nutricionista para que no afecte ni a tu peso ni a tu saludPor Amaia León
El desayuno dulce y saciante que le copiarás a las australianas
Te adelantamos que te ayuda a entrenar mejor, a tener la piel más bonita y a olvidarte del hambre hasta la hora de la comidaPor Mariana Chacón
El desayuno con chocolate y fruta aprobado por Elsa Pataky y Chris Hemsworth
Una receta de 5 minutos para empezar el día con energía y saludPor ¡HOLA! Fashion
¿Sabías que estos alimentos te hacen comer más sin darte cuenta?
Repasamos con ayuda de expertos cuáles son los ingredientes que aumentan el apetito y otros factores que disparan el hambre emocionalPor Mariana Chacón
El aperitivo saludable de Sandra Gago te ayuda a tener una sonrisa más bonita 🍓
La modelo elige una fruta de temporada con gran poder antioxidante que también fortalece el esmalte dentalPor Mariana Chacón
Quemagrasas y con mucha vitamina C: los beneficios de la fruta favorita de Daniela Figo
Además de buena para mantener un peso saludable, es famosa por sus beneficios antioxidantesPor Mariana Chacón
Los 5 alimentos que evitan las chicas que tienen el vientre plano
Como adelanto, la lista de malos hábitos incluye desde prepararse 'smoothies' a diario hasta abusar de edulcorantes artificialesPor Mariana Chacón
El té favorito de Tamara Falcó tiene efecto piel bonita y ayuda a adelgazar
La hija de Isabel Preysler también aprovecha los beneficios de los probióticos a través de la bebida de moda: té kombuchaPor Mariana Chacón
La nueva tostada de las chicas 'fit' es rica en vitamina C y te ayuda a dormir mejor
Una receta tan innovadora como deliciosa que cuida la piel y mejora el humorPor Mariana Chacón
El antojo rico y saludable de Chiara Ferragni tras dar a luz que copiarás si te apetece dulce
Cuando no está comiendo un bocadillo de jamón, la italiana apuesta por esta mezcla que combate la retención de líquidosPor Mariana Chacón
El plato fácil de Daniela Figo que vas a copiar si sueles levantarte con la tripa hinchada
La hija del futbolista portugués comparte una receta con efecto vientre planoPor Mariana Chacón
Evita este alimento a partir de los 20 para llegar a los 50 con la piel de Jennifer Lopez
Los expertos señalan al ingrediente que, además de engordar, acelera la aparición de arrugasPor Mariana Chacón
Si tu pelo crece muy lento quizá es porque cometes estos 4 errores de principiante
Descubre la importancia del corte, la alimentación y dormir sobre un tejido que no reseque los mechonesPor Mariana Chacón
La tarta de zanahoria puede ser 'healthy' si haces caso a Ariadne Artiles 🥕
No necesitas azúcar para preparar este postre que la modelo aprendió de su abuelaPor Mariana Chacón
5 'tips' aprobados por los expertos para reducir la grasa del abdomen
Qué NO comer, los ejercicios más efectivos y otros consejos para tener una cintura de avispaPor Mariana Chacón
¿Sabías que este es el mejor mes para empezar la dieta?
No, resulta que enero no era el momento ideal para poner en práctica tu lista de propósitos de Año Nuevo, ¡pero febrero sí!Por Mariana Chacón
Té azul, café tostado y otras bebidas con las que adelgazar sin pasar hambre
Empieza hoy mismo a reemplazar los refrescos y el alcohol por estas bebidas con poderes quemagrasasPor Amaia León
¿Quieres adelgazar pero no tienes tiempo de cocinar sano? Haz caso a Ariadne Artiles
Las palabras de la modelo son el empujón que te faltaba para cambiar (a mejor) tu estilo de vidaPor Mariana Chacón
La dieta del pelazo: alimentos para preparar recetas anticaída este otoño
Brócoli, pescado blanco y azul, espárragos, limones... descubre la lista de la compra que más hace por tu melenaPor Mariana Chacón
¿Quieres perder peso? Empieza por eliminar estos 6 alimentos de tu nevera
Según un estudio, estos serían algunos de los principales culpables de que te cueste perder pesoPor Mariana Chacón
6 errores que la mayoría cometemos en las cenas de verano y engordan más de lo que crees
Aquello que comes a última hora del día puede marcar el éxito (o el fracaso) de tu plan para ponerte en formaPor Amaia León
¿Sabías que 'saltarte' la dieta todos los días puede ayudarte a adelgazar?
Los expertos afirman que disfrutar de tus alimentos favoritos sin sentimiento de culpa es fundamentalPor Mariana Chacón
Si tomas plátano con tu 'smoothie'... mejor que sea verde 🍌
Según la ciencia, es la variedad que ayuda a tener digestiones más ligerasPor Mariana Chacón
¿Comer pan a diario y estar (muy) en forma? Con esta opción, lo conseguirás
Tenemos buenas noticias para las amantes de las panaderías: hay un 🍞 que puede ayudarte a perder peso y estar más tonificadaPor Amaia León
Si eres muy golosa y quieres cuidarte, este desayuno rico en vitamina D te encantará
Saciante e ideal para combatir la falta de luz natural de las últimas semanasPor Mariana ChacónEl zumo que deberías tomar cada tarde si quieres tener menos celulitis
¿Adivinas qué fruta puede ayudarte a adelgazar y atenuar la piel de naranja mientras disfrutas con tus amigas en una terraza?Por Amaia León
El plato mediterráneo que las chicas 'fit' comen todo el día
Cuando no sepas qué cocinar, apuesta por esta receta baja en calorías y con efecto piel bonitaPor Mariana Chacón5 consejos imprescindibles cuando tu objetivo 'fitness' es tonificar ¡y que se note!
¿Sabes cómo deben ser tu dieta y tu entrenamiento para ganar masa muscular?Por Amaia León
Desayuna estas frutas con efecto 'piel bonita' y tendrás buen humor todo el día 🍓
Te presentamos la lista de ingredientes que combaten la ansiedad y se deshacen de las imperfecciones al mismo tiempoPor Mariana Chacón
¿Eres Vata, Kapha o Pitta? Descubre tu tipo de cuerpo y la dieta ayurvédica ideal para ti
Averigua cómo eres físicamente y descubre cómo tienes que comer según esta filosofía tradicional india para perder pesoPor Mariana Chacón
El desayuno de las chicas 'fit' con el que quemarás más calorías durante todo el día
Aprende a preparar 4 deliciosos 'puddings' con semillas de chía que te mantienen saciada hasta la hora de la comidaPor ¡HOLA! Fashion
Cuando pruebes el truco de Nina Dobrev dejarás de seguir las dietas de moda
Después de intentarlo todo sin conseguir nada, la actriz descubrió que no tenía que pasar hambre para tener un cuerpazoPor ¡HOLA! Fashion
El verdadero secreto del pelo ultra brillante de las Kardashian está en su dieta
Kourtney ha revelado los alimentos con los que conseguir el 'glass hair' que todas quierenPor ¡HOLA! FashionNo hagas dieta, pero cena sola: el último truco (científicamente probado) para perder peso
Un estudio afirma que cenar con amigos o familiares puede llevarte a comer casi un 50% másPor Amaia León
La alternativa 'healthy' al pan clásico que Victoria Beckham toma en el desayuno
La diseñadora y su familia preparan las tostadas con un alimento llamado Pan EzequielPor Mariana Chacón
Copia a Kim Kardashian y llévate este 'snack' anticelulítico cuando vayas al cine
La alternativa más saludable para picar entre horas cuando estás fuera de casaPor Mariana Chacón
Solo tiene 400 kcal pero no pasarás hambre: copia la cena de Sara Sampaio si quieres cuidarte
Es deliciosa, saciante e ideal para todas esas chicas que no pueden irse a dormir con ganas de comerPor Mariana Chacón
'Veganuary': la moda que te ayudará a perder peso después de Navidad sin hacer dieta
Limpia el sistema digestivo y comienza el año más 'healthy' que nunca con esta curaPor Mariana Chacón