¿Y si saltarte la dieta (a veces) es justo lo que necesitas para perder peso?
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Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Tasmania ha descubierto que tomarse descansos cuando se está a dieta es más efectivo que seguir un plan restrictivo.
Eso sí, las 2 semanas de descanso no se pueden dedicar a comer comida basura, sino que hay que seguir una alimentación equilibrada pero con una ingesta de calorías diaria adecuada a cada persona.