Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Tasmania ha descubierto que tomarse descansos cuando se está a dieta es más efectivo que seguir un plan restrictivo.
Eso sí, las 2 semanas de descansono se pueden dedicar a comer comida basura, sino que hay que seguir una alimentación equilibrada pero con una ingesta de calorías diaria adecuada a cada persona.