,type=downsize)
La actriz María Pedraza no es solo una inspiración contínua para las que tienen el pelo rizado (sus recogidos son ideales para mantener a raya el encrespamiento), también es toda una apasionada del baile y la prueba viviente de por qué el barre es la disciplina favorita de modelos y royals para mantenerse en forma. La madrileña es a día de hoy una de las grandes promesas del cine español, sin embargo, antes de Élite, La casa de papel o El verano que vivimos, la intérprete trabajaba duro desde los 6 años para convertirse en una bailarina profesional. A pesar de que su éxito rotundo en la actuación cambiara sus planes, María no ha perdido su pasión por el ballet y continúa anudándose los lazos de sus zapatillas siempre que puede. Así lo demuestra en la última foto que ha compartido en las redes en la que presume de tipazo mientras estira junto a una barra de danza.
© @mariapedraza_-5 'tips' aprobados por los expertos para reducir la grasa del abdomen
La disciplina de los cuerpos esbeltos
Su técnica de puntas son prueba suficiente de los orígenes de la madrileña en el ballet clásico, una disciplina que también practican top models como Doutzen Kroes o Lily Aldridge para mantenerse en forma, o Candice Swanepoel, el ángel de Victoria's Secret que, al igual que María, también soñaba con convertirse en bailarina profesional.
Y no es de extrañar que la actriz luzca un tipazo de líneas esbeltas y músculos tonificados pues es exactamente lo que se consigue al practicar la danza clásica: "Los movimientos y posiciones que se realizan durante la práctica del ballet clásico permiten endurecer los músculos y tonificar piernas, glúteos, abdomen y espalda", explica desde Clínicas Rozalén su equipo de expertos en rehabilitación y fisioterapia.
Una solución para el dolor de espalda
Como valor añadido, las sesiones de baile son de gran ayuda para todas aquellas que tienen problemas de espalda o suelen estar demasiado encorbadas: "Para bailar debes mantener una postura erguida, con la que conseguirás un mejor soporte para realizar tus actividades diarias. Además, mantener una correcta alineación postural, te resultará de gran ayuda para mejorar los dolores provocados por pasar largo tiempo sentado o en una posición incómoda". Un beneficio que revelan desde la clínica en el momento perfecto pues, según los especialistas, las molestias de espalda son una constante en tiempos de teletrabajo.
© @mariapedraza_-¿Adelgazar y pasarlo muy bien? Copia el nuevo deporte de Laura Escanes
Beneficios en la autoestima
La última no es la única publicación relacionada con la danza que la artista comparte, de hecho, sus perfiles virtuales están plagados de capturas en las que demuestra la dedicación que reserva para mejorar su técnica incluso ahora que la interpretación es la profesión que ha elegido. Una costumbre muy recomendable no solo a nivel físico pues desde Rozalén también apuntan a sus enormes beneficios psicológicos: "Mejora del sistema cardiovascular y del drenaje linfático. Esto permite la disminución del riesgo de padecer depresiones o bajos estados de ánimo", aseguran los expertos, quienes concluyen que "con el ballet, aprendes sobre motivación, perseverancia y constancia, ya que cada logro en el perfeccionamiento de los movimientos, te hará ganar autoestima".
