Te desvelamos el secreto para perder peso definitivamente y no volver a engordar
El efecto rebote es uno de los mayores temores de las personas que se someten a dietas para perder peso. Ahora se sabe cuál puede ser la causa de volver a engordar. Conociéndola podemos establecer medidas para adelgazar y mantenernos en un peso óptimo toda la vida.
Tras una dieta para perder peso, el mayor reto al que nos enfrentamos es no volver a engordar. Pero nuestro cuerpo no nos lo pone fácil. Y recuperar algunos kilos es casi inevitable. ¿Por qué ocurre? Recientemente se ha descubierto que parte de la culpa la tiene una hormona, la ghrelina, que envía señales al cerebro diciéndole que debemos comer más. La investigación se ha publicado en la revista médica American Journal of Physiology, Endocrinology and Metabolism.
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Ir a la compra con el estomágo vacío te ayudará a que compres menos o, al menos, lo necesario. De esta manera te será más facil comprar y planificar tus menús para comer sano y no engordar y evitarás el efecto rebote.