¿Te deprime la Navidad? Esta terapia breve puede devolverte la sonrisa
La Navidad puede provocar estados bajos de ánimo, tristeza o incluso un tipo de depresión por renuncia en la que el paciente siente que no puede más y evita relacionarse con los demás. Existen terapias que pueden ayudarte a superarlo. Una de ellas es la terapia breve estratégica. ¿Quieres saber en qué consiste?
La terapia breve estratégica puede mejorar algunas alteraciones del estado de ánimo en solo 20 sesiones. La clave está en entender el problema sin necesidad de buscar la causa en el pasado.