Sentirse bien siendo Kim Kardashian: consejos a seguir de la empresaria para liberar estrés

Es una de las mujeres más afamadas del planeta y, como consecuencia, una de las que más aplausos y también críticas recibe. Aunque Kim Kardashian siempre está en boca de todo el mundo, en el último programa de On Purpose de Jay Shetty (que ya visitaron algunas de sus otras hermanas, como Kendall Jenner) confiesa ser una mujer segura y seguir varios pasos en su día a día que le ayudan a estar en paz, reforzar esa autoestima y la confianza en sí misma. Nada que pueda extrañar, pues ella, además de ser una de las mujeres que protagonizan uno de los shows mediáticos de mayor renombre, Keeping Up With The Kardashians, es madre de cuatro hijos, fundadora de tres empresas y abogada. ¿Cómo se gestionan todas estas labores? Ella misma se lo ha desvelado al gurú del bienestar indio, y nosotros resumimos a continuación todos los consejos que hemos anotado. 

-¿Qué consecuencias puede tener el éxito en la salud mental?

Dar el 100% (o el 200%)

"Nunca tienes idea de quién puede estar prestando atención". Con estas palabras describe Kim Kardashian a Jay Shetty su manera de enfrentar la vida. Durante el programa afirma que ella siempre intenta dar lo máximo de sí misma y que es algo que lleva haciendo toda la vida, desde que fue también dependienta en una tienda. En la conversación hace hincapié en lo importante que es tener determinación y hacer todo con pasión. También habla sobre la relevancia de vivir el momento presente: "nunca tendremos suficiente tiempo así que hay que estar presente, también en tus relaciones. No estamos aquí por mucho tiempo y solo tenemos una vida".

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Practicar deporte cada mañana

Muchos podrían pensar que Kim Kardashian pasa tantas horas en el gimnasio solo por estética (que también), pero ella desvela a Shetty que comenzar el día con su rutina workout es como ir a terapia. Le ayuda a despejar la mente y a coger fuerza para sentirse bien y comenzar el día con más energía. Después de eso dice que lleva los niños al colegio y vuelve conduciendo haciendo otra de las actividades que más le ayudan para la mente: escuchar música. ¿Y a quién no?

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Ser empática y agradable

Además, también habla sobre la relevancia que la empatía y la falta de prejuicios tienen en su vida: "Hay que pararse a pensar cuáles son los verdaderos valores y la moral de una persona y como quiere vivir su vida y todo el resto de cosas que le pueden estar pasando". En definitiva, Kim Kardashian no critica que alguien no se encuentre viviendo el mismo momento que ella y se declara fan de no forzar las situaciones ni moldear a las personas a su semejanza. Para ella se trata simplemente entenderlas y de dar segundas oportunidades si hiciera falta. "Si nunca das la oportunidad de cambiar todo está mal".

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Dedicar tiempo para sí misma y descansar

Eventos, trabajo, niños, ejercicio... El día a día de Kim Kardashian es imparable y, por eso, ella dedica un tiempo a estar consigo misma. Más allá de practicar ejercicio y de escuchar música mientras conduce, también cada noche, después de bañar y de pasar un rato con sus pequeños, desconecta y ve una serie o una película que le guste hasta quedarse dormida.

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Pasar tiempo con amigos y familia

"Conservo a mis amigas casi desde que nací". Si algo recalca, una y otra vez, la empresaria durante la charla, esto es la importancia de ser una persona amable y acogedora (virtud que dice haber aprendido de su madre) y esforzarse por dedicar tiempo a quienes más quiere. Habla sobre el miedo que tiene a ser una mala madre y explica que intenta pasar el máximo tiempo posible con sus hijos, porque sabe que, aún a pesar de que son muchas las experiencias que viven y que son increíbles, lo que más van a recordar cuando crezcan va a ser su compañía.

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Seguir el instinto

Si ella tuviera que hacer caso de todos los comentarios a los que se enfrenta cada día y a los diversos consejos que le llegan, probablemente acabaría sumergida en un entramado de contradicciones imposibles de seguir. Por eso afirma que trata siempre de escuchar a su instinto. Cuenta que piensa que todo en la vida sucede para enseñarnos algo y que "cometer errores es parte del trabajo".

-¿Por qué nos cuesta tanto reconocer los errores?

No tomarse demasiado en serio

Uno de los consejos en los que pone más énfasis es en el de no exigirse en exceso, ni tampoco buscar la perfección en todo lo que nos rodea. Así lo confiesa: "No tomarse las cosas muy en serio, no tomarte a ti mismo muy en serio. Preocuparte por algo no va a cambiar el resultado".

-¿Ser demasiado autoexigente puede ser un problema?

Quedarse solo con lo que necesita

Puede parecer contradictorio que una personalidad como Kim Kardashian, a quien imaginamos con habitaciones llenas de ropa, diga que intenta siempre deshacerse de todo lo que no necesita. Pero su revelación tiene truco, pues afirma que para hacerlo se aferra a pensar que todas esas cosas que no usa las tiene en forma de fotografía, como recuerdos. Dice que lo material, para ella, cada vez carece de mayor importancia, y que desprenderse de lo que no es fundamental le ayuda a reducir el estrés.

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