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Superar una ruptura no suele ser fácil para nadie. Cuando una pareja pone fin a su historia en común, surgen las dudas, los miedos, el duelo por lo perdido y la nostalgia. Pero, aunque parezca imposible sobreponerse a este momento de crisis, llegará un momento en el que la herida habrá sanado y cicatrizado. Para hacértelo más fácil, hemos seleccionado 15 libros que pueden servirte de apoyo o darte consejos para que el proceso no sea tan largo ni tan duro. Son libros de psicología, algunos de autoayuda y, lo mejor, también hay historias que, además de ayudarte a evadirte y sumergirte en el maravilloso mundo de la lectura, te servirán de inspiración para aceptar que tu historia de amor ha terminado.
Comenzamos con 'Cómo superar una ruptura', de Michéle Loetzner (Ed. Zenith), un libro para todas aquellas personas a las que les han roto el corazón en mil pedazos. Este libro-cuaderno será tu mejor aliado para que poco a poco recuperes la ilusión por el nuevo camino que vas a emprender.
Inseparables, de Irvin D. Yalom (Ed. Destino)
Este no es exactamente un libro que hable de las rupturas, sino de algo mucho más profundo. Es la obra del famoso psiquiatra Irvin D. Yalom que ha escrito a cuatro manos con su mujer, la académica Marylin Yalom. En él narran en primera persona y a capítulos alternos los últimos 12 meses de vida de ella, desde el momento en el que le diagnostican una enfermedad terminal, hasta que finalmente se produce el desenlace.
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Feliz final, de Isaac Rosa (Ed. Seix Barral)
Esta no es una historia de parejas como todas las demás. Ni siquiera es un libro al uso. Es una novela que narra al revés la historia de amor de una pareja, empezando por la ruptura y siguiendo hacia atrás hasta el momento en que se conocen. ¡Ojo al leerla! Muchísimos lectores le dijeron al autor que se habían sentido tan identificados, otros que lo tuvieron que dejar porque les estaba haciendo sentir demasiadas cosas.
Ama sin dejar de quererte, de Celia Betrián (Ed. Grijalbo)
Hablar de amor no significa dejar de ser tú, porque en el momento en el que lo entregas todo a la otra persona, ya sea por necesidad, obligación o desconocimiento, ¿dónde quedas tú? Creencias rígidas, dependencia emocional y baja autoestima puede que estén dirigiendo tu vida hacia una calle sin salida y te impidan disfrutar de una relación amorosa y de algo mucho más importante: la relación que tienes contigo. En este libro aprenderás, entre otras cosas, los mitos del amor romántico que han dañado tu manera de ver las relaciones y todos los miedos que impiden avanzar hacia tu independencia afectiva. Nada mejor que caminar hacia la construcción de tu autoestima hablando de todo lo que debes saber sobre las relaciones sin olvidarte de ti.
Lo mejor de ti, de Claudia Osborne (Ed. Planeta)
En palabras de la autora “este libro te acompañará en un viaje único a lo más profundo de ti. En esta travesía conocerás tus luces y tus sombras, descubrirás cómo funcionas y encontrarás todas las respuestas a tus preguntas. A medida que vayas desgranando sus páginas aprenderás a liberarte de tu condicionamiento interno y a alinear tu cuerpo, tu mente y tu corazón para que aflore tu yo auténtico. También harás otros hallazgos importantes: averiguarás cómo cuidar de ti de la forma que necesitas y a sostener la sensación de paz interna”.
Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido, de Walter Riso (Ed. Zenith)
Este es un libro que te dará herramientas para superar una ruptura. Te ayudará a que tu separación sea más llevadera, a superar el dolor y a hacer frente al 'duelo afectivo': la negación, la ira, la depresión, la negociación y la aceptación. Para conseguirlo, nos guía a través de todo el proceso, haciendo hincapié en no perder nunca el respeto hacia uno mismo y en encontrar un proyecto de vida personal.
Romper el círculo, de Colleen Hoover (Ed. Planeta)
Lily no siempre lo ha tenido fácil. Por eso, su idílica relación con un magnífico neurocirujano llamado Ryle Kincaid, parece demasiado buena para ser verdad. Cuando Atlas, su primer amor, reaparece repentinamente y Ryle comienza a mostrar su verdadera cara, todo lo que Lily ha construido con él se ve amenazado.
Los llanos, de Federico Falco (Ed. Anagrama)
Esta novela sutil, elusiva y bellísima aborda el duelo de una ruptura, la soledad que activa todos los sentidos, la sabiduría secreta de los versos iluminadores de algunos poetas, la necesidad de contarnos historias... Este es un libro sobre el tiempo que pasa y sobre el llano en el que habita un hombre que cultiva una huerta y mira y recuerda y escribe.
Los doce códigos del amor, de Elva Abril (Ed. Grijalbo)
Este libro está centrado en el crecimiento personal, nos ayuda a descubrir y sanar los miedos inconscientes que arrastramos y que bloquean y limitan nuestras relaciones y emociones. Está centrado en las relaciones de pareja, como ves, así que puede darnos muchas herramientas emocionales tras una ruptura y ayudar mucho a entender el por qué de las cosas y, sobre todo, qué necesitamos para crecer emocionalmente a partir de aquí.
- Libros de psicología y neurociencia para entender cómo funciona tu cerebro
Llévame contigo, de Anneli Furmark (Ed. Blackie Books)
Esta es una historia de dos mujeres de mediana edad casadas que se enamoran en una fiesta, y cómo lidian con la ruptura con respectivas parejas, etcétera. En este libro descubrirás la valentía de las personas para encontrar su verdadero camino y cómo se enfrentan al duelo de tener que dejar atrás lo conocido.
Misión Olvido, de María Dueñas (Ed. Planeta)
La historia de una profesora que, al verse incapaz de superar una ruptura acaba aceptando una plaza en una universidad pequeña de California es la última novela de la genial María Dueñas. Pero, además, conocerás a los viejos franciscanos que fundaron las míticas misiones californianas a los hispanistas y escritores exiliados que a pesar de la nostalgia nunca lograron regresar. Con todos ellos entreverados en la propia historia de Blanca, Misión Olvido compone una narración intrigante, emotiva e intensamente humana.
- Libros para comprender la resiliencia y cómo desarrolllarla
Discotecas por fuera, de Víctor Balcells (Ed. Anagrama)
El protagonista de esta historia es abandonado por su pareja y decide comprar un dominio de internet y crea una herramienta que permite identificar a tu ex con un tipo de monstruo a partir de las respuestas a un test. Si has sufrido una ruptura, ¿te gustaría, verdad? Pero esta novela va más allá de la venganza. Habla del duelo y los procesos de depresión, crisis, transformación. Una novela sobre el mundo virtualmente interconectado y humanamente desconectado, materialista y sin empatía, donde el amor y el deseo perviven, pese a todo, en su fragilidad.
Uno siempre cambia al amor de su vida (por otro amor o por otra vida), de Amalia Andrade (Ed. Crossbooks)
En estas páginas encontrarás consejos y consuelo para superar las etapas del corazón roto. Además, la autora te revelará el secreto para curarlo y, quizá, para volver a enamorarte, porque en el amor y en el desamor nunca estamos solos.
Este libro es apto para el que tiene el corazón roto porque:
- El amor de su vida se fue.
- Está en proceso de duelo por la muerte de su perro, gato o boa constrictor.
- Se peleó para siempre con su mejor amigo/amiga.
- Se rompió el corazón.
- Se peleó para siempre con su novio/novia imaginaria.
Euforia, de Elin Cullhed (Ed. Navona)
Narra el último año de vida de Sylvia Plath, quien se suicidó tras la ruptura con su marido y padre de sus hijos, Ted Hughes. Habla sobre las dinámicas de pareja, los roles de género, la lucha de egos, el cuidado de los hijos y el tiempo y disponibilidad para la creatividad y la intimidad en el matrimonio y la maternidad. Es duro, pero es precioso, muy interesante e íntimo. Seguro que más de una persona puede sentirse identificada y acompañada con los sentimientos de la autora.
- Libros de psicología y resiliencia para afrontar las crisis
Decir adiós no es olvidarte, de Yago Gómez Duro, (Ediciones B)
En un relato en dos tiempos, narra la historia de una pareja: el dulce comienzo, la familiaridad de la rutina, los dolorosos silencios y, tras el adiós, el tramposo juego de la memoria al que todos nos hemos visto abocados en alguna ocasión. Escrita con una sensibilidad arrolladora, Yago Gómez Duro nos demuestra que solo si estamos dispuestos a perdonar el pasado, podremos empezar a sanar un corazón roto.
