El trabajo, las obligaciones con la familia, las compras, la casa... No siempre contamos con mucho tiempo para poner en hacer ejercicio. Y hacer un hueco en nuestra agenda par auna actividad física resulta, a veces, misión imposible.
Pero sí podemos realizar rutinas exprés muy eficaces para conseguir ganar músculo y perder peso. De hecho, el entrenador personal y 'coach' de Sprinter Rubén García tiene la solución: “dedicar tan solo diez o quince minutos bien invertidos tres días a la semana en alguna actividad física, activa nuestro cuerpo para todo el día y logra resultados y cambios notables”, afirma.
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Para llevarlo a cabo ha creado junto a Sprinter, líder en distribución de moda y material deportivo, esta rutina de ejercicios para los que necesitarás solo 15 minutos y podrás realizar en casa. ¡Ya no tienes excusas para entrenar, tonificar y adelgazar los kilos de Navidad!
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