¿Por qué es importante fortalecer los isquiotibiales?
Hay músculos 'olvidados' que no debemos pasar por alto en nuestra rutina de ejercicios porque cumplen importantes funciones
Los isquiotibiales son un grupo de músculos que se encuentra en la parte posterior de la pierna y que intervienen tanto en el movimiento de la rodilla como de la cadera
Se pueden trabajar en el gimnasio o en casa, con elementos como el fitball, las poleas, bandas elásticas o bancos de entrenamiento