¿Puedo adelgazar si sigo una dieta vegana?
Se trata de una dieta hipocalórica pero es poco saciante, por lo que si vas a seguirla para adelgazar tienes que tener en cuenta las siguientes recomendaciones para no conseguir el efecto contrario o perjudicar tu salud
Ser vegano no consiste solo en comer verduras. Hay que seguir una dieta variada y procurarse alimentos vegetales con proteínas. Las legumbres son una buena fuente de proteínas. Estas deben combinarse con cereales para conseguir todos los aminoácidos esenciales.