© Gtresonline 1/1 estiramiento Realiza una actividad física moderada cardiovascular de 45 minutos como caminar, hacer bicicleta o incluso correr, que puedas combinar con ejercicios de fuerza y estiramientos. © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: Navidad dieta nutrición alimentación saludable Más noticias sobre Navidad Colonia, la ciudad donde descansan los Reyes Magos, en un día ¿Sin ideas para regalar a una chica que se case en 2024? Te dejamos 12 opciones Frases motivadoras para conseguir tus metas en 2024 Las ideas de regalo más originales para cuidarse por dentro y por fuera Recomendamos