Lo que sí y lo que no debes cenar
La última comida del día puede arruinarte la 'dieta'. Sigue estas pequeñas pautas para elaborar cenas ricas, ligeras y fáciles de hacer que, además, brindan saciedad y mejoran el proceso de digestión
Una recomendación para una cena saludable es incluir una sopa ligera o crema de verduras. Tienen un gran poder saciante, aportan nutrientes y son bajas en calorías