Razones para que no falte el selenio en tu dieta
Todos los minerales son importantes en nuestra dieta. El selenio, en concreto, nos portege de enfermedades de tipo coronario y evita el envejecimiento celular gracias a su acción antioxidante.
Cuando hablamos de los nutrientes, como vitaminas y minerales, que nuestro organismo necesita, no solemos prestarle mucha atención al selenio. Sin embargo, es vital que contemos con él en los niveles adecuados para proteger nuestra salud y evitar posibles enfermedades. Podemos obtenerlo sin problemas con una correcta alimentación, y en determinados casos se puede recomendar tomar algún suplemento, pero siempre bajo supervisión médica.