El secreto de las japonesas para mantenerse delgadas y más jóvenes
Es la dieta de los habitantes más longevos y saludables del planeta, por lo que no es de extrañar que la miremos con mucho interés para poder adaptarla a nuestra vida.
A la hora de hablar de dietas que puedan interesarnos deberíamos abandonar la idea de fijarnos en aquellas que solo están enfocadas en la pérdida de peso. Especialmente si lo que te prometen es perder mucho peso en poco tiempo. Es hora de entender el término “dieta” como un conjunto de hábitos alimenticios, que por nuestro bien deberían estar elegidos con la intención de mejorar en todo lo posinle nuestra salud y bienestar. Además, de rebote, cualquier dieta que cuide de ti lo hará también de tu peso.