Qué es la carga mental y cómo saber si la sufres
Si tienes la sensación constante de que tienes que estar pendiente de todo, tanto en casa como en el trabajo, seguramente tengas carga mental.
Hablamos de carga mental, un término cada vez más en auge, para referirnos a la labor que supone organizar, planificar y decidir todas las tareas que conlleva el cuidado del hogar. Un esfuerzo que hasta hace bien poco no se tomaba en consideración, a pesar de ser el causante, en muchas ocasiones, del aumento de los niveles de estrés y ansiedad, además de propiciar conflictos en la pareja.