¿Sin ideas para cenar después de ir al gimnasio? ¡Toma nota de estos alimentos!
La última comida del día debe ser equilibrada y estar bien diseñada, sobre todo, si has entrenado durante la tarde.
Para reponer fuerzas después de una sesión de entrenamiento lo más recomendable es hacer una cena que combine los tres macronutrientes esenciales: proteínas, hidratos y grasas saludables
Un buen modelo de cena saludable consistiría en un huevo escalfado, verduras al vapor y arroz integral. Un plato completo y saciante que cubrirá todas nuestras necesidades nutricionales