Nuestro estado de ánimo influye en nuestra dieta, y viceversa
Nuestro bienestar mental también depende de lo que comemos, por lo que para cuidar de nuestro estado anímico debemos cuidar también nuestra dieta.
Sabemos que una buena alimentación influye de manera directa en nuestra salud en general. Una dieta sana y equilibrada nos ayuda a mantener alejadas numerosas enfermedades y nos llena de energía y vitalidad. Comiendo de manera sana protegemos nuestro corazón, mantenemos un peso adecuado y cuidamos de los huesos y la musculatura. Y tal es así, que la dieta parece intervenir también de manera directa en la delicada química cerebral.