¿Es beneficioso hacer ejercicio en ayunas?
La conveniencia o no de hacer ejercicio en ayunas en función de los objetivos que persigamos es una de las grandes dudas que se plantean muchos amantes del 'fitness'.
Una vez terminado el cardio en ayunas, se recomienda ingerir carbohidratos, como pan integral o avena, así como proteína como claras de huevo o jamón
Ambos ejercicios nos ayudarán a mejorar nuestro bienestar físico, pero solo uno es el responsable de la pérdida de grasa: el aeróbico