El antídoto para combatir el estrés

Para un momento y observa cómo esos pensamientos, y sólo ellos, son la causa de tu estrés. Pensar que tenemos muchas cosas que hacer no es hacer nada. Si todo fuera de vital importancia, ya estarías muerto. El futuro depende del paso que des Ahora, así que es este momento el que has de habitar.

Tal vez sientas que lo que provoca tu estrés es otra persona. Date cuenta, de nuevo, que no es ella, sino tus pensamientos acerca de ella, de lo que dice, de lo que hace. En realidad, de tus interpretaciones acerca de por qué lo dice o por qué lo hace. Cuando en el fondo no lo sabes. ¿Es cierto? No digo que no lo sea, simplemente te pregunto si tienes la absoluta certeza de que tu interpretación es acertada. Respóndete honestamente.

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