Si te duele la espalda, vigila tu postura y ejercítala
Nuestro cuerpo está diseñado para el movimiento, y si falta se resiente a todos los niveles. La espalda es una de las zonas del cuerpo más castigada por el sedentarismo y las malas posturas cuando pasamos demasiadas horas sentados.
Parece que a día de hoy una gran parte de la población de ha rendido a los beneficios del fitness: los gimnasios proliferan en nuestras calles, cada vez vemos a más gente haciendo running por la ciudad y disciplinas como el yoga se han introducido como parte de la rutina de muchas personas.