Claves para comer mejor y bajar de peso... ¡sin renunciar a nada!
A veces todo se limita a saber cómo comer, y no tanto a qué comemos. La comida es un placer, y para que siga siéndolo una buena forma de disfrutarla es tener en cuenta algunos trucos para que siga aportándonos los nutrientes necesarios sin engordar.
Nuestro cerebro nos gratifica dándonos una sensación de placer cada vez que comemos, es la forma con la que la evolución supo atraernos hacia la nutrición, impidiendo que nos dejáramos morir de hambre ante el impedimento de conseguir comida o la falta de tiempo y recursos. Gracias a que la comida nos produce placer y su falta dolor, sabemos que debemos comer un mínimo de tres veces al día.
Nuestro cerebro nos gratifica dándonos una sensación de placer cada vez que comemos, es la forma con la que la evolución supo atraernos hacia la nutrición, impidiendo que nos dejáramos morir de hambre ante el impedimento de conseguir comida o la falta de tiempo y recursos. Gracias a que la comida nos produce placer y su falta dolor, sabemos que debemos comer un mínimo de tres veces al día.