Ni la mejor cabina de belleza, ni la cosmética más avanzada puede reflejarse en tu piel tanto como una buena dieta. Los alimentos naturales son, de hecho, el mejor tratamiento para tu piel.
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Contienen sustancias que necesita tu cuerpo para sintetizar el colágeno, para mejorar la elasticidad, evitar la flacidez, luchar contra los radicales libres o retrasar los signos del envejecimiento. Pero sus beneficios van más allá.
La doctora Paloma Cornejo, miembro de la Academia Española de Dermatología y Venerología, señala que, además del papel preventivo, la alimentación puede modificar el curso de algunas enfermedades como el acné, la psoriasis, la dermatitis atópica, etc.
Por tanto, señala que el cuidado de la piel debe basarse en tres pilares básicos: hidratación, alimentos saludables y correcta eliminación de toxinas. En verano, recuerda, puede ser necesario aumentar el consumo de agua para mantener la piel y el resto del organismo bien hidratado.
Estos son los alimentos que necesita tu piel. Además de nutrientes, te aportarán agua.
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