Cuando bajar de peso parece una misión imposible, lo más importante que debemos pensar es que lo único que debemos hacer es mantener una serie de hábitos saludables y hacer que nos acompañen siempre. De nada sirve volcarnos en una dieta puntual para conseguir un objetivo a corto plazo. En ese sentido, bajar de peso puntualmente no nos ayudará a adelgazar de verdad, porque estas situaciones implican un efecto rebote que es en sí mismo peligroso y decepcionante.