© Gtresonline 1/1 amasando Una comida libre no consiste en comer hasta no poder respirar sino en saciarse con aquellos caprichos que no tenemos permitidos en la dieta. Cocinar puede ser una estupenda opción para evitar procesados © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: dieta nutrición ejercicio Más noticias sobre dieta Evita la hinchazón y consigue un vientre más plano en verano (aunque tengas la regla) Dime a qué hora comes y te diré cómo te va a sentar La dieta de Meghan Markle a examen Te contamos cómo transforma tu cuerpo y adelgaza la proteína Recomendamos