Así sabrás que tienes déficit de magnesio
Es un mineral esencial y participa en múltiples funciones del organismo, entre ellas, la de sentirte con más fuerza y vitalidad. Estos son los síntomas que te alertan de que puedes necesitar tomar más
La fatiga, el dolor de articulaciones, la falta de concentración o la irritabilidad pueden ser síntomas de falta de magnesio. Lo ideal es aumentar la ingesta de los alimentos ricos en este mineral. Sin embargo, si el medico lo considera oportuno, puede ser bueno tomar suplementes. Consulta antes con el especialista.