Frutas y verduras contra la astenia primaveral
No deben faltar en tu dieta si quieres evitar los problemas de sueño y ánimo que llegan con la primavera y la astenia que esta provoca.
Limones
Este cítrico cuida de nuestro organismo en esta época gracias a su alto aporte de vitamina C. Además, cuenta con numerosos fitoquímicos que son un poderoso antioxidante para luchar contra los radicales libres. Se trata de los llamados terpenoides, que además ayudan a mejorar el ánimo y a reducir la sensación de estrés.