Las verduras de la familia de las crucíferas (como el brócoli, las coles de Vruselas, el repollo, la col o el kale son vegetales muy saliudables. Sin embargo, hay que tener cuidado con su consumo ya que pueden provocar un exceso de gases
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legumbres
Las legumbre son unas de las princopales causantes de la hinchazón abdominal por la cantidad de gases que producen. Las causantes son algunas de las sustancias que las componen, dado que fermentan en el intestino