¡Ojo! con estos alimentos porque pueden hacer que te sientas más hinchada
Aprende a distinguir qué tipo de alimentos pueden provocar hinchazón y cuáles debes evitar consumir si quieres un vientre plano
Las verduras de la familia de las crucíferas (como el brócoli, las coles de Vruselas, el repollo, la col o el kale son vegetales muy saliudables. Sin embargo, hay que tener cuidado con su consumo ya que pueden provocar un exceso de gases
Las legumbre son unas de las princopales causantes de la hinchazón abdominal por la cantidad de gases que producen. Las causantes son algunas de las sustancias que las componen, dado que fermentan en el intestino