© Gtresonline 1/2 elevacion piernas Sobre la esterilla, con el cuerpo estirado, eleva las piernas con lentos movimientos de subida y bajada, respirando de forma acompasada © Gtresonline 2/2 plancha abdominales La plancha o plank es un efectivo ejercicio para fortalecer la zona abdominal. Además, trabajarás glúteos y cadera © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: Vientre plano abdominales vida sana ejercicio Más noticias sobre Vientre plano Ejercicios que son mejores que 100 abdominales ¿Zumo o batido? Descubre en qué se diferencian y cuál es mejor según tu objetivo de verano Mitos en torno a los abdominales: qué funciona y qué no para tener una cintura de avispa Los mejores trucos nutricionales y deportivos para reducir cintura cuanto antes Recomendamos