Nadar, el deporte más indicado si tienes problemas de espalda
Uno de los problemas más importantes cuando quieres hacer ejercicio físico, pero tienes la espalda delicada, es el impacto, es decir, el golpe que reciben la articulaciones cuando te ejercitas. La natación minimiza ese impacto y hasta hacer que sea nulo. Cuando nadamos, nuestro cuerpo flota en el agua, y todo el movimiento que ejercemos para desplazarnos está plenamente amortiguado.