La fruta que te ayudará a rendir más ya está en tu cocina

Es posible que solo hayas contemplado consumirlo como postre o tentempié a media mañana. Sin embargo, el kiwi puede formar parte de infinidad de platos, tanto dulces como salados, sin importar que se consuman fríos o calientes. Si quieres comprobar la versatilidad de esta fruta, toma buena nota de las ideas que puedes preparar.

Taza de avena con kiwi Zespri® y chía

Un aspecto importante a tener en cuenta para seguir una buena alimentación es prestar atención a nuestro cuerpo. Si necesitas mejorar tu salud intestinal, con este desayuno puedes hacerlo de forma natural. Conseguirás un aporte extra de fibra. Además, la alta cantidad de vitamina C que contiene te ayudará a mantener íntegro el sistema inmunitario.

Pan de plátano con Kiwi Zespri Green, lima, jengibre y canela

Encontrar un postre sabroso, original y al mismo tiempo saludable no siempre es sencillo. Sin embargo, la combinación de ingredientes de este dulce lo convierte en un delicioso postre lleno de nutrientes para disfrutar en familia.

Hamburguesa de judías pintas sin gluten con salsa de kiwi

Cada vez son más las personas que buscan alternativas al gluten porque no les sienta bien o son intolerantes. Si ese es tu caso, puedes aprender a preparar opciones alternativas, como esta deliciosa hamburguesa. ¿El truco estrella? La salsa de kiwi con la que dar un toque especial al plato.

Tortitas de kiwi Green y almendras

Suele ser habitual consumir las tortitas con siropes de sabores, chocolate, nata o caramelo. Si quieres restar calorías a este desayuno típico americano, añade toppings de frutas frescas como kiwi y endúlzalas con miel.

Muesli casero con kiwi Zespri®

Si buscas un desayuno saludable, sencillo de cocinar, sabroso y que puedas llevar allí donde quieras, puedes aprender a preparar el muesli tú mismo, o añadir el kiwi a uno que hayas comprado. Conseguirás una receta rica en fibra y con un alto contenido en vitamina C.

Ensalada ligeoise de judías verdes y kiwi

Es posible que nunca hayas escuchado hablar de ella, pero esta receta típica belga -se elabora con judías verdes, patata y beicon- está llena de nutrientes. Aunque también se puede preparar con manzana, el sabor ácido del kiwi ayudará a darle un toque exótico y a crear un mayor contraste de texturas.

Smoothie de kiwi Zespri Green y leche de almendra

Si buscas un tentempié saludable para tomar a media mañana, los smoothies pueden ser una buena opción, aunque deberás prestar atención a sus ingredientes para que no sea demasiado calórico. Dale un extra de vitalidad a tu día incorporando kiwi en tu bebida. Combina fenomenal con plátano y leche de almendra.