Cómo alimentarse para dormir mejor
Los alimentos ricos en triptófano favorecen el sueño y ayudan a descansar sin interrupciones
Son un gran aliado para conciliar el sueño. Además, las cinco piezas de fruta que debemos tomar al día para mantener una dieta saludable también pueden ayudar a nuestro corazón a esquivar enfermedades cardíacas