Cómo equilibrar las cenas de forma saludable entre las fiestas
Llega la época de las cenas y comidas familiares, de empresa, de amigos… y uno de los mayores temores durante estos días es comer de manera descontrolada y aumentar de peso.
Una gran parte de las celebraciones navideñas giran en torno a la comida, para bien y para mal. Hay determinadas comidas y cenas que están pensadas para disfrutar en familia. Siempre con moderación y si no tienes ningún problema de salud que te lo impida, saborea cada plato rodeada de los tuyos. Pero si no quieres que estas fechas acaben pasando factura en la báscula y en tu salud, puedes seguir algunas pautas que te ayudarán a equilibrar tus comidas en estas fechas.