Tipos de insomnio y consejos para dormir mejor
El insomnio es un problema universal que afecta a personas con determinadas características psíquicas y emocionales. A continuación os explicamos qué es y cómo podemos dormir mejor.
Para combatir el insomnio, es importante saber cuál es la causa que lo produce. Hay enfermedades que pueden propiciarlo. Sin embargo, lo habitual es que se deba a las preocupaciones, estrés, ser una persona demasiado responsable, etc. Lo que no se recomienda es recurrir a los fármacos inductores del sueño sin prescripción médica. Crean dependencia y pueden acabar cronificando el insomnio.