Que no falten las verduras a la hora de cenar
Cuando elabores tus menús para la hora de cenar acuérdate de incluir siempre una buena porción de verduras.
Puedes tomar verduras a cualquier hora del día, pero por la noche nos ayudan a tener digestiones menos pesadas. Si las incluyes de manera regular en tus cenas estarás asegurando una porción necesaria de vegetales y de sus nutrientes, imprescindibles para una correcta alimentación.