Alimentos que debes comer (y otros que no debes) para cuidar tu colesterol
La alimentación es un pilar clave a la hora de mantener unos buenos niveles de colesterol en sangre. Por eso es importante conocer cuáles son los alimentos que te ayudan a conseguirlo, y cuáles son los que no.
Los riesgos de acumular colesterol malo en el organismo, saturando nuestras arterias, son muchos y muy graves, por lo que hay que tomarse muy en serio mantenerlo en los niveles adecuados. Unos hábitos de vida saludables y practicar ejercicio físico de manera regular es algo imprescindible, como lo es cuidar la alimentación. Te ofrecemos una lista de aquellos alimentos que no deben faltar en tu dieta, y otra con los que solo deberías tomar muy de vez en cuando.