Razones de peso para una dieta rica en frutas y verduras
La Organización Mundial de la Salud insiste desde hace años en la importancia de su consumo diario, y razones no le faltan.
Las frutas y verduras constituyen la esencia de una dieta saludable, porque su consumo revierte de manera visible en nuestra salud y bienestar: son fuente de vitaminas y minerales, y su consumo ayuda a prevenir enfermedades. Además son bajos en grasas y podemos disfrutar de ellos con toda tranquilidad. Así que asegúrate de que no falten en tu alimentación e inclúyelas a diario en tus platos.