La fruta es una gran aliada de la salud de tu corazón
Las cinco piezas de fruta que debemos tomar al día para mantener una dieta saludable, además de otros tantos beneficios, también pueden ayudar a nuestro corazón a esquivar enfermedades cardíacas.
Kiwi y melón
Una macedonia de kiwi, melón y pera puede ser muy beneficiosa para tu salud cardiovascular. Ambas funcionan como purificadores de la sangre, la limpian y prevenir así dolencias cardiacas. Estas frutas de color verde, aportan ácido fólico, calcio, hierro y vitamina K.
Melocotón
Es una fruta buena para casi todo, y concretamente en el caso del corazón podemos destacar que esta fruta aporta cumarinas, que es una sustancia que ayuda a rebajar el nivel de permeabilidad de los capilares, aumentando así su resistencia. Esto es muy beneficioso porque mejora la microcirculación venosa. Por eso, tomando melocotones, estás previniendo problemas cardiovasculares.