Los nutrientes que necesitas para vencer la astenia otoñal

Haz frente al cambio de estación con una alimentación saludable que incluya las vitaminas y minerales que necesitas.

por Cristina Soria
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Los nutrientes que necesitas para vencer la astenia otoñal

A pesar de que la bajada de temperaturas no es aún drástica, el otoño comienza a hacer su aparición, que en ocasiones viene acompañada de lo que se conoce como astenia otoñal. Está provocada por la aclimatación de nuestro cuerpo a la nueva estación y puede hacernos sentir cansancio físico, somnolencia, falta de apetito, mal humor y debilidad generalizada.

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