© Gtresonline 1/2 Pan integral Los hidratos de carbono son necesarios en la dieta, pero debemos incluir los que sean de absorcion lenta como la avena por ejemplo © Gtresonline 2/2 salmon El pescado azul no solo te ayudara con los niveles de glucosa, además ayuda a tener niveles saludables de colesterol © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: Dieta Diabetes nutrición alimentación saludable Más noticias sobre Dieta Evita la hinchazón y consigue un vientre más plano en verano (aunque tengas la regla) Dime a qué hora comes y te diré cómo te va a sentar La dieta de Meghan Markle a examen Te contamos cómo transforma tu cuerpo y adelgaza la proteína Recomendamos