Ponte en forma saltando en una cama elástica
Según la NASA, en una cama elástica se queman más calorías y grasas que en muchos rutinas deportivas.
Lo hacías de niña y era un juego tremendamente divertido, pero ahora es una práctica deportiva avalada por la NASA que en el mundo del fitness ha recibido el nombre de Power Jump.
El Power Jump consiste en clases que se realizan sobre un mini trampolín o cama elástica, y en las que se intercalan distintas intensidades (leves, moderadas y altas) durante 45 o 60 minutos. Son clases inevitablemente divertidas, en las que trabajarás tanto tu musculatura como tu sistema cardiovascular, y que están dirigidas a personas de cualquier edad, siempre que no tengan ninguna lesión en las articulaciones inferiores.