Evita el síndrome de la dieta eterna

Los nutricionistas y los entrenadores personales están de acuerdo en una cosa, no existen métodos milagrosos para conseguir adelgazar, ni es recomendable poner a nuestro cuerpo a prueba cada vez que se nos enciende la bombilla y creemos que ha llegado el momento de perder unos kilos. Lo que de verdad ayuda, y lo que debemos hacer, si es que queremos mantener un peso ideal, es trabajar sobre una alimentación saludable, que sea sostenible, que nos haga felices sin causar el deseo irrefrenable de darnos un atracón una vez que hemos conseguido el peso deseado.